Clase de Yoga Online

El yoga es una práctica física y mental muy antigua que se ha ido expandiendo por todo el mundo debido a sus beneficios y a que garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Es un arte milenario que ha demostrado ampliamente que puede mejorar nuestra calidad de vida, no solo a nivel físico sino también a nivel mental y espiritual.

Se compone de posturas (asanas), relajación (savasana), meditación (dhyana), respiración (pranayama), kriyas (limpiezas), mudras (sellos energéticos), kirtan (cantos), mantra o rituales.

🧘🏻‍♀️Reduce el estrés, depresión, ansiedad
🧘🏻‍♀️Mejora el sueño
🧘🏻‍♀️Mejora el humor
🧘🏻‍♀️Alarga la vida y previene las enfermedades degenerativas
🧘🏻‍♀️Mejora la concentración
🧘🏻‍♀️Mejora la respiración. El yoga enseña a respirar correctamente
🧘🏻‍♀️Refuerza el sistema inmunológico
🧘🏻‍♀️Aumenta la flexibilidad
🧘🏻‍♀️Mejora el equilibrio
🧘🏻‍♀️Fortalece músculos y huesos
🧘🏻‍♀️Equilibra el Sistema Nervios
🧘🏻‍♀️Estira y tonifica los músculos.
🧘🏻‍♀️Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y del sistema endocrino.
🧘🏻‍♀️Disminuye los problemas digestivos y respiratorios.
🧘🏻‍♀️Refuerza el funcionamiento cardiaco.
🧘🏻‍♀️Aumenta el drenaje linfático.
🧘🏻‍♀️Fortalece la estructura ósea y las articulaciones.
🧘🏻‍♀️Reduce la presión arterial.
🧘🏻‍♀️Reduce los niveles de colesterol malo (aumenta el colesterol bueno) y el azúcar en la sangre
🧘🏻‍♀️Mejora la circulación.
🧘🏻‍♀️Disminuye el nivel de cortisol (hormona del estrés)
🧘🏻‍♀️Aporta paz, armonía y felicidad
Contacto: ‭(300) 4516220
Profesora: Roxana Cardenas

🧘🏻‍♀️Aporte amoroso ❤️ Mas información en el formulario de registro.

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